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LES ATELIERS DU CHI
Nourrissez-vous des énergies du Ciel et de la Terre

"Dans la culture chinoise, la notion de souffle - le Qi - réunit la matière et le spirituel, le physique et le psychologique" Qe Wen

Arts millénaires et subtils de longévité, les Arts Martiaux et Énergétiques chinois - le QI GONG et le TAI CHI - procurent au corps et à l'esprit de multiples bienfaits !

Le principe premier, grâce à des postures spécifiques, est de faire circuler harmonieusement notre énergie vitale dans le corps.

Les gestes sont pratiqués en douceur pour respecter le corps, ses limites et ses possibilités.

La lenteur de la pratique, calée sur l'harmonie du souffle et du mouvement, favorise l'écoute de ses ressentis physiques et émotionnels.

Aucune recherche de performance, juste faire de son mieux régulièrement dans le moment présent !

Quels sont les effets des Arts Martiaux
et
Énergétiques
chinois ?

"Le lien entre l'esprit et le corps est le fondement de la pleine conscience... Lorsque l'esprit et le corps sont réunis, vous êtes vraiment dans l'instant présent - l'ici et maintenant - prêt à vivre votre vie" Thich Nhat Hanh

  • Se maintenir en bonne santé physique grâce à l'intelligence du corps

Avoir un corps tonique et fluidelibérer les tensions qui créent les douleurs, améliorer l'équilibre, l'ancrage, la coordination, révéler notre puissance interne, entrer dans une profonde relaxation régénératrice.

  • Se maintenir en bonne santé mentale grâce à la pleine conscience :

Aider à une meilleure gestion du stress et des émotions, apaiser l'esprit, ​développer la confiance en soi, la concentration, l'intention, la visualisation, l'attention, réveiller une joie qui vient de l'intérieur et non de l'extérieur. Et cette joie là... c'est de l'Amour pour soi !

Particularité des Ateliers du Chi

Les Ateliers du Chi  vous proposent des exercices variés issus des Arts Martiaux et Énergétiques chinois - le QI GONG et le TAI CHIqui respectent les principes de base d'une pratique efficace dans une ambiance propice à la relaxationIls seront parfois effectués sous forme de chorégraphies pour devenir du Qi Danseen résonance avec ma personnalité et ma sensibilité artistique.

 

Ces ateliers sont accessibles à toutes et tous quelque soit l'âge .

  Où pratiquer les Ateliers du Chi ?

Sur Puivert dans la Haute-Vallée de l'Aude

chaque mercredi de 10h30 à 11h45 sur inscription

Tarif : 10 euros l'atelier

Me contacter ci-dessous ou

par messenger avant de venir, merci.

C'est en développant la paix et l'harmonie à l'intérieur de nous

que nous pourrons amener la paix et l'harmonie dans le monde !

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