ODYSSEE DU QI

Nourrissez-vous des énergies

du Ciel et de la Terre

"Dans la culture chinoise, la notion de souffle - le Qi - réunit la matière et le spirituel, le physique et le psychologique" Qe Wen

QI GONG ou TAI-CHI : deux chemins, une même énergie

Le Taï-Chi, issu des arts martiaux chinois, s'exécute avec cette intention martiale qui donne du sens au mouvement. Il se compose des formes codifiées avec déplacements et travail à deux, transmises depuis plusieurs siècles. J'enseigne la forme traditionnelle Yang de 108 mouvements.

L'objectif n'est pas de mémoriser rapidement un enchaînement, mais d'intégrer progressivement chaque posture afin qu'elle devienne naturelle.

S'il peut être pratiqué sous forme explosive par des experts, c'est le plus souvent de façon très lente à lente qu'il permet de développer équilibre, fluidité, ancrage, coordination, stabilité et puissance interne.

L'intention précède toujours le mouvement, puis le corps trouve lui-même son chemin si nous l'écoutons.

Le Qi Gong, "gymnastique énergétique chinoise" adopte une approche différente. Il se compose de séries d'exercices plus courts, très variés et généralement plus statiques. Grâce à la respiration, aux étirements, à la détente et aux mouvements énergétiques, il favorise la libre circulation du Qi, notre énergie vitale, et soutient l'équilibre global de la personne.

Pour moi, ces deux disciplines sont profondément complémentaires. Le Qi Gong prépare le corps, développe la perception intérieure et nourrit la pratique du Tai-Chi. Ensemble, elles nous apprennent à retrouver un mouvement naturel, guidé par l'intelligence du corps plutôt que par le contrôle du mental.

Dans mes cours, j'accorde une grande importance à cette compréhension du mouvement juste. Une fois son origine ressentie, il suffit d'en respecter le déroulement naturel. La théorie peut toujours être approfondie ensuite ; l'essentiel est d'abord d'expérimenter.

À travers ces pratiques, nous cultivons l'ancrage, la stabilité, l'alignement et la sérénité, autant de qualités précieuses pour traverser les défis de notre époque. La joie et le bien-être ressentis après une séance sont souvent immédiats.

Mais les transformations profondes naissent de la régularité, de la patience, de la persévérance et de l'humilité.